現代バスケにおいて最も代表的なストレッチ4、ホーンズについて考察してみた。 twitterやっています!フォローお願いします! バスケットボールはスクリーンプレーで進化してきた! ゴール下での、ディフェンスを背にしてからのターンアラウンド。センターが習得しておくと、ポストプレイでの選択肢を増やすことができる。速く正確に決めるコツとターンアラウンドを駆使して得点を多く決めたバスケ選手を紹介する。

バスケ用語のターンアラウンドとは、「ボールを持った状態で片足を軸にし、回転して相手をかわすための技術」です。 ポストプレーで使われ、ターンアラウンド後にジャンプショットやフェイダウェイシュート、ステップインなどに繋がります。 今回は「プレイを組み立てる時に陥りがちな罠」について考えたいと思います。 コーチはチームの戦術をデザイン、組み立てることが多くあるかと思います。プレイの基本的な組み上げ方を大まかに説明す … バスケは常に動き回るスポーツなので、フットワークの練習はかかせません。nbaなどプロの選手になるほど、ハードなフットワークを日常的にこなしています。 初心者でもフットワークをしていないと、バスケ … この記事では、現代バスケットボールの基本的な動きをまとめていく。 どのチームのFlow offenceないしSet offenceも、これらの基礎的なムーブメントを組み合わせて作られているものがほとんどだ。 今回主に参考にしたのは、Golden State WarriorsとLos Angels Clippersのvideo playbookである。 …

2020/1/17 ポジション別役割. スクワットは正しいフォームで行うとバスケに必要な下半身の筋肉ついてきます。バランスディスクがある場合はバランスディスクの上で行ってください。この際に注意点としてパワーポジションを意識し続けることです。 20回2セット

こんにちは、この春から高2になる♀です!私は高校からバスケを始めました。身長は165前後で、センターをしています。私はハイポ又はローポでボールをもらったらいつも焦ってしまい、ワンパターンなシュートしか打てず、動きを読まれ

図C ハイ&ロー・ポストプレー (1)③又は②がハイポスト④にパスしてターン。 タイミングを合わせて⑤はリング下にポジションを取り④からのパスを受けてシュートします。 セットプレーは、あくまでゲームの流れが悪いときとかに使うべきだと思うので、バスケをより面白くするために是非参考にしてみてください。セットプレーをすることで、チームプレーやスペーシングの重要性に気づけるようにもなります。 セットオフェンスで理解した動きをフリーオフェンスに取り入れることで、モーションオフェンスへと昇華することもできます。 フリーオフェンスで技量を高め、セットオフェンスでバスケiqを高める二つを並行して進めることをお勧めします。 【筋トレ】バスケでフィジカルが劇的に強くなる11の筋トレメニューについてまとめました。上半身では、胸、肩、背中、腹筋の鍛え方を紹介しています。下半身では、お尻、太もも、ふくらはぎをご紹介しています。ぜひ、参考にしてください。 今回取り上げるプレーは、ドライブの合わせです。 渦の理論とは、ドライブに対するオフボールマンの合わせの基礎です。ボールマンのドライブの方向に合わせて、ボールマンから離れるような動きをすることで自分のディフェンスよりも優位な状態を創るための動きです。 今回はバスケのセンタープレイ完全ガイド【初心者必見】を紹介してきました。 センタープレイは試合の中でも非常に大事なポジションで、なおかつフィジカルと技術も要とするポジションだということが分かってくれたかと思います。 おはようございます。こんにちは。こんばんわ。【セットオフェンス】1-4(ワン・フォー)その1では1-4(ワン・フォー)の初期配置と利点について説明しました。そ… バスケの試合では大きく分けてオフェンスとディフェンスがありますが、それぞれを詳しく見ると別々の役割を持ちます。 バスケにおけるガードの動き方と.



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